ママヨガがありました。最近グッと寒さを感じられるようになりましたね。寒さから体調も崩しやすい時期。冷えは大敵！身体を温める動きを教えてもらいましたよ。


日常的に取り入れられる動きを中心に、自分の身体が心地よいと思える状態を作っていけるような動きを教えていただきましたよ。日頃から意識して取り入れていき、自分の身体を快適な状態に整えていきたいですね！！